Подготовка к программе донорства яйцеклеток: питание, образ жизни и рекомендации врача
Подготовка организма к донорству яйцеклеток: зачем это нужно
Небольшие ежедневные привычки улучшают общее самочувствие и помогают организму легче пройти медицинские этапы. Подготовка помогает:
снизить риски осложнений при стимуляции,
улучшить качество яйцеклеток,
поддержать гормональный баланс,
восстановиться после пункции быстрее.
Правильное питание перед донорством яйцеклеток
От участниц не требуется придерживаться строгих диет, но врачи часто рекомендуют включить в рацион следующие категории продуктов и элементов:
Белки (например, курица, рыба, яйца, творог) — для роста фолликулов
Омега-3 (лосось, грецкие орехи, льняное масло) — для баланса в гормональной системе
Овощи и фрукты — источники витаминов и антиоксидантов
Железо и фолиевая кислота (содержатся в шпинате, печени, гречке и авокадо) — поддержка крови и клеточного деления
Также важная привычка — придерживаться питьевого режима в 1,5–2 литра воды в день.
Что из продуктов, наоборот, лучше ограничить:
кофе (не более 1 чашки в день),
фастфуд и трансжиры,
сырую рыбу и мясо,
много сахара и выпечки.
В Haby Agency питание — важная часть заботы за участницами, поэтому доноры получают суточные на весь период программы, чтобы они могли сбалансировано и качественно питаться.
Сон и восстановление перед стимуляцией овуляции
Здоровый сон напрямую влияет на гормональный баланс и качество ооцитов. Участницам дают простые рекомендации:
7–8 часов сна ежедневно,
уменьшить экранное время и проветривать комнату перед сном,
внедрить лёгкие расслабляющие ритуалы вечером, если есть проблемы с засыпанием.
Организм в течение программы работает больше обычного — ему нужен отдых.
Физическая активность: что можно перед донорством ооцитов
Спорт остаётся в жизни, но мягко и без перегрузок. Участницам подходят прогулки, растяжка, лёгкая йога или пилатес, дыхательные практики.
Советуем исключить прыжки и силовые перегрузки, особенно ближе к пункции.
Но самое главное в отношении физической активности — слушать себя и выбирать комфортный темп.
Поддержка и сопровождение от агентства — чтобы вы не остались одна
Не переживайте, вы не готовитесь к программе в одиночку. С момента подачи анкеты рядом с вами будет координатор, который:
отвечает на все вопросы 24/7,
помогает наладить питание и режим,
напоминает о записях и обследованиях,
окружает вниманием и заботой на каждом шаге.
Готовы сделать первый шаг к программе донорства яйцеклеток?
Теперь вы знаете, что подготовка — это только мягкие рекомендации для заботы о себе, а всю медицинскую часть (предварительные анализы и саму программу стимуляции) вы проходите под контролем специалистов в лучших мировых клиниках.